Hoewel ik heel dankbaar ben voor de tijd waarin wij op dit moment allemaal leven kan de digitale wereld ook heel overweldigend zijn. Je bent altijd bereikbaar, je ontvangt continu updates (waar je dan het liefst direct naar wilt kijken) en wanneer een paar verloren minuten hebben pakken we direct onze telefoon in plaats van dat we even genieten van de wereld om ons heen. Nu zijn er natuurlijk uitzonderingen in dit verhaal maar ik hoor wel steeds vaker van mensen dat zij steeds meer op zoek gaan naar manieren om offline te ontspannen en zichzelf te vermaken. Door bijvoorbeeld een fijne wandeling te maken in de natuur. Of zou jij liever een legpuzzel kopen en een avondje ontspannen willen puzzelen? Als we eerlijk zijn is het af en toe ook gewoon nodig om die schermen even aan de kant te schuiven en jezelf een pauze te gunnen van de digitale wereld. Wil jij ook wat vaker een pauze van alle schermen en die eindeloze push-notificaties? Lees dan snel verder voor mijn vijf tips!
1. Natuurlijk genieten
Merk jij dat je te weinig buiten komt? Dan weet je wat je te doen staat! Zeg dag tegen je schermen en geniet van het kalmerende effect wat de natuur op ons heeft. Trek er lekker op uit, naar een park, bos, strand of wandelpad. Net waar jij behoefte aan hebt. Laat de digitale stress achter je terwijl je luistert naar het geritsel van bladeren en de frisse lucht inademt. Sound good right? Een kort tripje door de natuur is de perfecte manier om weer even goed op te laden.
2. Fijn contact
Super handig hoor, dat chatten via WhatsApp of videobellen via FaceTime, maar uiteindelijk is niets te vergelijken met echt menselijk contact. Merk je dat je echt even behoefte hebt aan een goed gesprek of een ontspannend avondje samenzijn? Leg je apparaten dan lekker aan de kant en bel je vrienden op! En kies dan eens niet voor een avondje Netflix maar bijvoorbeeld voor een legpuzzel. Een legpuzzel kopen hoeft al lang niet meer in een fysieke winkel maar kan gemakkelijk online. Een goed voorbeeld van een website waar je legpuzzels kan kopen is Speedcube.nl. Veel plezier!
3. Meditatie en rust
De tijd waarin we leven is ontzettend gaaf maar kan ook heel veel prikkels opleveren. Helemaal met zo’n smartphone op zak die continu om onze aandacht zeurt. Tijd om te ontspannen en je geest te kalmeren! Meditatie en mindfulness zijn in dat geval jouw sleutel tot innerlijke balans. Vergeet niet om je telefoon opzij te leggen voor een volledige offline ervaring.
4. Creëer en laat los
Is meditatie niet jouw ding? Laat dan al je zorgen los door middel van creatieve activiteiten! Pak die penselen, potloden of duik de keuken in voor wat kookplezier. Tekenen, schilderen, schrijven, knutselen of koken – de keuze is aan jou! Het draait allemaal om het loslaten van schermgerelateerde stress en jezelf een uurtje of twee verliezen in een wereld van creativiteit.
5. Lees weer eens een écht boek
Deze mag ik zelf wel wat vaker doen, het lezen van een goed echt boek. Er kan toch niets op tegen het gevoel van een echt boek? Zeg dag tegen digitale e-books en omarm het genot van een fysiek boek. Zoek een knus hoekje, duik in een boek en laat je meevoeren door de kracht van woorden.
Offline ontspannen hoeft dus helemaal niet zo moeilijk te zijn! Wat is jouw favoriete manier om offline te ontspannen? Laat jouw tip achter in een reactie hieronder!
 |  |  |  |